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健康教育和  高血压的治疗,我们可以
1 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。2 降压治疗目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至 150/90m
2019年09月13日
2124
罗钊毅
健康教育和  高血压的预防,我们可以
1 坚持运动:维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。2 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天
2019年09月06日
2151
罗钊毅
健康教育和  降压才是硬道理
高血压是一种典型的生活方式病。引发高血压的危险因素包括:高盐饮食、超重(肥胖)、过量饮酒、缺乏运动、吸烟和长期精神紧张等。如果不加干预,健康的人就会发展到易患人
2019年08月30日
2079
罗钊毅
健康教育和  如何处理脚上的小泡
最好的处理方法是刺破水泡把其中的水液挤出来;如果条件允许,先用热水泡脚5-10分钟再擦干,然后用碘酒或酒精给水泡进行局部消毒,那消过毒的针刺破水泡,挤出液体,再
2019年08月23日
2061
罗钊毅
健康教育和  如何避免高原反应
登山时速度别那么快;2400米以上的高度,每升高600米,停下来休息1-2天;睡觉时,尽量选择地势低的地带;熟知高原反应的初期症状;在海拔3000米以上旅行,带
2019年08月16日
2079
罗钊毅
健康教育和  乘飞机时如何减轻耳痛
在飞机降落时要保持清醒,不要睡觉,这样才能实施缓解耳痛的方法;进行吞咽、咀嚼、打哈欠、用嘴呼气等动作都有助于减轻耳朵的疼痛;还可以尝试咽鼓管充气法:先吸气,然后
2019年08月09日
2070
罗钊毅
健康教育和  防晒技巧
外出度假,尤其是上山下海,建议最好使用SPF指数高的防晒品,就算是阴雨天和冬天也不能忽视;夏季上午10点到下午4点间紫外线辐射最强,除了要涂抹防晒指数高的防晒霜
2019年08月02日
2061
罗钊毅
健康教育和  容易晕车怎么办?
对于车辆的颠簸,只能让司机尽量开的平稳一些;闭上眼睛,切断视觉信号,这样可以稍微减轻一些晕车感,最好能睡着;如果大脑处于忙碌状态,压抑了前庭的感觉,也有助于防止
2019年07月26日
2133
罗钊毅
健康教育和  烟草的危害
每年有将近600万人死于烟草流行,其中:500多万人为使用者和前使用者;60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病,例如结核病和肺炎。烟草
2019年07月19日
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罗钊毅
健康教育和  控烟健康教育核心信息
1、心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国,心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。2、吸烟可
2019年07月12日
2043
罗钊毅