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健康教育和  手足口病高发季节又到了!我们该怎么办?
手足口病是由肠道病毒感染(常见EV71型和柯萨奇A16型)引起的一种儿童常见病毒性传染病,5岁以下儿童多发,尤以3岁以下儿童发病最高。每年4-7月和9-11月是
2020年04月10日
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罗钊毅
健康教育和  诺如病毒感染防控知识
诺如病毒具有明显的季节性,人们常把它称为“冬季呕吐病”。潜伏期相对较短,通常12‐48 小时。诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力,感染发病以轻症为主,最常见症
2020年04月03日
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罗钊毅
健康教育和  疟疾宣传知识
疟疾俗称“打摆子”、“打脾寒”,是夏秋季较为常见危害人体健康的寄生虫病。非洲、东南亚的多数国家和地区为疟疾的高流行区,出国旅游、经商和务工的人员需要警惕疟疾。疟
2020年03月27日
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罗钊毅
健康教育和  工作中患上癌症是职业病吗?
我国法定职业病认定的职业性癌症有11种:1.石棉所致肺癌、间皮瘤2.联苯胺所致膀胱癌3.苯所致白血病4.氯甲醚、双氯甲醚所致肺癌5.砷及其化合物所致肺癌、皮肤癌
2020年03月20日
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罗钊毅
健康教育和  平衡膳食 营养健康
推荐一:食物多样,谷类为主★ 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物。 ★ 平均每天至少摄入12种食物,每周至少25种。★ 每天摄入
2020年03月13日
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罗钊毅
健康教育和  如何通过吃动平衡达到健康体重呢?
鼓励多动会吃,不提倡少动少吃,忌不动不吃。1. 食物多样化。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。
2020年03月06日
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罗钊毅
健康教育和  吃和动是影响体重的两个主要因素
吃的过多或运动不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来,导致超重或肥胖;相反,若吃的过少或动的过多,由于能量摄入不足或能量消耗过多引起体重过低或消瘦。体重
2020年02月28日
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罗钊毅
健康教育和  体重与健康
体质指数:通常采用体质指数(BMI)来判断体重是否健康,它的计算方法是体重 ( 千克 ) 除以身高 ( 米 ) 的平方。正常的 BMI 应在18.5~23.9
2020年02月21日
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罗钊毅
健康教育和  有利于口腔保健的健康行为习惯
1. 每天刷牙三次(早、中、晚,至少早晚两次,晚上刷牙更重要,晚上睡前刷牙后,不能进食),每次刷牙要刷三分钟,三个月至少要换一把牙刷。2.成年人每年至少进行一次
2020年02月14日
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罗钊毅
健康教育和  口腔的疾病
龋病和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。这两大口腔疾病主要是由牙菌斑引起的。因此,通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。
2020年02月07日
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罗钊毅